ポジティブ心理学
マイナスをゼロに戻す心理学ではなく、プラスをもっとプラスにする心理学もある。
ポジティブ心理学の生みの親が幸せな人の共通点を語る - ログミー
3種類の異なった「幸せな生き方」があります。
1つ目の幸せな生き方は、「楽しい人生」です。これはできるだけたくさんのポジティブな感情を持ち、それを大きくしていくスキルを身につける生き方です。
2つ目は「夢中になる人生」です。仕事、子育て、恋、趣味などをしている時に、時間を忘れます。これはアリストテレスが言っていたことです。
3つ目は「意味のある人生」です。
試せば何かとうまくいく!7つのポジティブ心理学 - ザ・チェンジ
試せば何かとうまくいく!7つのポジティブ心理学
ポジティブ心理学その1:他人と自分を比較しない。
ポジティブ心理学その2:他の人に多くを与える。
ポジティブ心理学その3:自分の強みを知って活かすようにする。
ポジティブ心理学その4:より多く他の人と一緒にいる。
ポジティブ心理学その5:生涯にわたる目標に全力を傾ける。
ポジティブ心理学その6:一日の終わりに良かったことを3つ書き出す。
ポジティブ心理学その7:自分を肯定する。