アロママッサージの効果 精油を取り込むことによる効果 キャリアオイルを取り込むことによる効果 筋肉へのアプローチによる効果 タッチによる効果 中医学に基づく効果(経絡・ツボ) 筋肉へのアプローチをしっかりするために、なぜここを圧迫するのか、なぜこ…

カーテンを開けて寝ると太陽光によって目を覚ますことができる。天然のタイマーです。1階に住んでいるとカーテンは閉めっぱなしだったのだが、3階に引っ越したことでこれが可能になった。

精油の香りを覚えるため、ラベルを見ずに香りだけで精油を判定させるテストをやっている。 ユーカリとローズマリーは毎回迷いながらもなんとか当てているんだなぁ。 柑橘系は柑橘系ということはわかりやすいが、そのあとがどうも間違いやすい。 鼻の調子が日…

「さらば宇宙戦艦ヤマト」で斉藤始が真田さんに言った言葉。SEにとってはとても大事な言葉だなぁ。急ぎつつも慌てず(焦らず、動揺したりせず、落ち着いて)、正確に物事を進める。障害対応とかはまさにこれ。ヤマト2202早く来てくれー。観たくて仕方がないよ。

頸部 胸鎖乳突筋 斜角筋(前・中・後) 頭板状筋 頸板状筋 背部 僧帽筋 広背筋 大菱形筋 小菱形筋 肩甲挙筋 脊柱起立筋 棘筋 最長筋 腸肋筋 半棘筋 胸部 大胸筋 小胸筋 前鋸筋 腹部 腹直筋 外腹斜筋 内腹斜筋 腹横筋 上肢 三角筋 小円筋 大円筋 棘上筋 棘下筋 …

今時点で覚えつつある骨たち。手根と足根は数が多いので一旦「手根骨」と「足根骨」で一纏めにしている。個数を覚えておくのと、足根骨のなかでも大きい「距骨」と「腫骨」は覚えておく。

マイナスをゼロに戻す心理学ではなく、プラスをもっとプラスにする心理学もある。ポジティブ心理学の生みの親が幸せな人の共通点を語る - ログミー 3種類の異なった「幸せな生き方」があります。 1つ目の幸せな生き方は、「楽しい人生」です。これはできるだ…

山手線の内回りと外回りがどっちがどっちなのか、そんなことに迷う日々に終わりが訪れた。「電車も左側通行だと考えろ」これで完璧に理解できた。円を描いて、その線上の左側(内側)が東京→上野方向＝内回り、右側(外側)は上野→東京方向＝外回り、となる。 な…

いつごろからか暗記することを止めてしまっていた。新しい漢字を全く覚えなくなったな、と自覚したときにはもう暗記を止めていたのだろう。暗記しなくても覚えられることだけを覚えるようになっていた。「暗記しなくても」というのは少し考えれば思い出せる…

オキシトシンとは？効果と増やし方は食べ物から？ケリー・マクゴニガル講演動画あり www.youtube.com

アロマトリートメントを行ううえで肌の構造を理解しなければ、と調べる。 キャリアオイルはどこまで浸透するのか キャリアオイルが果たす役割は・・・ 希釈することにより精油の刺激を和らげる 精油を皮膚バリアを超えて体内に浸透させる(血液にのせる) 精油…

風邪などで鼻が詰まっている時を除いて両方の鼻の穴(鼻孔)で呼吸をしていると思っていたのだが、実は違う(多くの人において)。実際には左右の鼻の穴(鼻孔)の一方が使われており、数時間おきに左右が切り替わっているという。これをネーザル・サイクル(Nasal …

菌 ペスト(黒死病) 6世紀のユスティニアヌスのペスト 14世紀の黒死病：ヨーロッパ人口の1/3〜2/3にあたる2000万〜3000万人が死亡(イギリスやフランスでは過半数) 16-17世紀の流行 19世紀以降の流行 コレラ 結核 ウイルス 天然痘 インフルエンザ スペイン風邪…

ボールペンを使う 消しゴムを使わない 間違いは二重線などで消すか塗りつぶす 補足したい場合は ∨ か ∧ で挿入するか、線をひっぱってコメントをつけるか 無地のノートを使う 書きたいことを書きたいように書けばよい。他人に見せるわけではなく、今の自分・…

自律神経の中枢は「視床下部」 ホルモン分泌の実行の中枢は「脳下垂体」だが、指示は「視床下部」が行う 自律神経によるコントロールは電気信号であるための速さがメリット、デメリットはエネルギーをずっと必要とすること ホルモンによるコントロールは持続…

Wikipedia(英語)によると An oil is "essential" in the sense that it contains the "essence of" the plant's fragrance—the characteristic fragrance of the plant from which it is derived. The term essential used here does not mean indispensable…

Wikipedia(英語)によると An oil is any neutral, nonpolar chemical substance that is a viscous liquid at ambient temperatures and is both hydrophobic (immiscible with water, literally "water fearing") and lipophilic (miscible with other oils…

漢字は由来・字源を知るととっても覚えやすい。■魚 さば まぐろ ぶり いわし さんま かれい たい かつお さけ ます あじ ししゃも たら ■マッサージ エフルラージュ(けいさつ) フリクション(きょうさつ) ニーディング(じゅうねつ)かかと くるぶし てのひら

自転車の手信号をちゃんと覚えないと、と思った。 引用元：ルール＆マナー｜トレックストア｜ロードバイクのトレックバイク専門店 減速は右手を斜め下にして上下させてもよい。 停止は右手を斜め下に出してもよい。 左折は右手を上に直角に曲げてもよい。

エネルギー消費量(kcal) = 強度(METs) × 時間(h) × 体重(kg) × 1.05改訂版「身体活動のメッツ(METs)表」 国立健康・栄養研究所体重63kgの場合 コード METs 活動 1時間あたりのエネルギー消費量(kcal) 01010 4.0 自転車に乗る：16.1km/時未満、レジャー、通勤…

11:25 - 13:50Google マップロードバイク乗り再開してから立て続けに3回パンクしていたが、漸く収まったかな。2回目と3回目で同じ箇所(リム側)でパンクしていたので、パンク修理用のパッチをリム側に貼って見たところ効果があった模様。いくぞ！って時にパン…

100g あたりのカロリーの一覧 魚 カロリー(kcal) 水分(g) タンパク質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) くろまぐろ(赤身) 125 70.4 26.4 1.4 0.1 くろまぐろ(脂身) 344 51.4 20.1 27.5 0.1 かつお(春獲り) 114 72.2 25.8 0.5 0.1 かつお(秋獲り) 165 67.3 25.0 6.2 0.…

「しらす」は真鰯や片口鰯の稚魚を塩水で茹でて乾燥させたもの。 サバ・マグロ・カツオは同じサバ科に属する。 鮫は魚だが、硬い骨を持たない特殊な魚で大部分の魚とは異なる。 カレイの鰈は薄い葉っぱの様から。カレは枯れ葉の様な色から。エイは魚のこと。…