覚える筋肉

頸部

• 胸鎖乳突筋
• 斜角筋(前・中・後)
• 頭板状筋
• 頸板状筋

背部

• 僧帽筋
• 広背筋
• 大菱形筋
• 小菱形筋
• 肩甲挙筋
• 脊柱起立筋
  • 棘筋
  • 最長筋
  • 腸肋筋
  • 半棘筋

胸部

• 大胸筋
• 小胸筋
• 前鋸筋

腹部

• 腹直筋
• 外腹斜筋
• 内腹斜筋
• 腹横筋

上肢

• 三角筋
• 小円筋
• 大円筋
• 棘上筋
• 棘下筋
• 肩甲下筋
• 上腕二頭筋
• 上腕三頭筋
• 上腕筋

臀部

• 大臀筋
• 中臀筋

下肢

• 縫工筋
• 大腿四頭筋
  • 大腿直筋
  • 外側広筋
  • 中間広筋
  • 内側広筋
• 恥骨筋
• 内転筋(短・長・大)
• ハムストリングス
  • 大腿二頭筋
  • 半腱様筋
  • 半膜様筋
• 前脛骨筋
• 長趾伸筋
• 下腿三頭筋
  • 腓腹筋
  • ヒラメ筋
• 腓骨筋(長・短)