ポジティブ心理学

マイナスをゼロに戻す心理学ではなく、プラスをもっとプラスにする心理学もある。

ポジティブ心理学の生みの親が幸せな人の共通点を語る - ログミー

3種類の異なった「幸せな生き方」があります。
1つ目の幸せな生き方は、「楽しい人生」です。これはできるだけたくさんのポジティブな感情を持ち、それを大きくしていくスキルを身につける生き方です。
2つ目は「夢中になる人生」です。仕事、子育て、恋、趣味などをしている時に、時間を忘れます。これはアリストテレスが言っていたことです。
3つ目は「意味のある人生」です。

試せば何かとうまくいく！７つのポジティブ心理学 - ザ・チェンジ

試せば何かとうまくいく！７つのポジティブ心理学

ポジティブ心理学その1：他人と自分を比較しない。
ポジティブ心理学その2：他の人に多くを与える。
ポジティブ心理学その3：自分の強みを知って活かすようにする。
ポジティブ心理学その4：より多く他の人と一緒にいる。
ポジティブ心理学その5：生涯にわたる目標に全力を傾ける。
ポジティブ心理学その6：一日の終わりに良かったことを3つ書き出す。
ポジティブ心理学その7：自分を肯定する。