人生++;

1日にたった1つだけでも前進すること

2016-11-05から1日間の記事一覧

サイクリングのカロリー消費

エネルギー消費量(kcal) = 強度(METs) × 時間(h) × 体重(kg) × 1.05改訂版「身体活動のメッツ(METs)表」 国立健康・栄養研究所体重63kgの場合 コード METs 活動 1時間あたりのエネルギー消費量(kcal) 01010 4.0 自転車に乗る:16.1km/時未満、レジャー、通勤…

サイクリング(戸塚→みなとみらい→本牧→磯子→上永谷→戸塚)

11:25 - 13:50Google マップロードバイク乗り再開してから立て続けに3回パンクしていたが、漸く収まったかな。2回目と3回目で同じ箇所(リム側)でパンクしていたので、パンク修理用のパッチをリム側に貼って見たところ効果があった模様。いくぞ!って時にパン…

魚のカロリー

100g あたりのカロリーの一覧 魚 カロリー(kcal) 水分(g) タンパク質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) くろまぐろ(赤身) 125 70.4 26.4 1.4 0.1 くろまぐろ(脂身) 344 51.4 20.1 27.5 0.1 かつお(春獲り) 114 72.2 25.8 0.5 0.1 かつお(秋獲り) 165 67.3 25.0 6.2 0.…

魚の分類

「しらす」は真鰯や片口鰯の稚魚を塩水で茹でて乾燥させたもの。 サバ・マグロ・カツオは同じサバ科に属する。 鮫は魚だが、硬い骨を持たない特殊な魚で大部分の魚とは異なる。 カレイの鰈は薄い葉っぱの様から。カレは枯れ葉の様な色から。エイは魚のこと。…